🌸 কাচা হলুদে রয়েছে প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম, ভিটামিন বি-৬, ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন সি ও কারকিউমিন যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ করে।

📎Benefits of turmeric 💝:

          ১. কাচা হলুদে থাকা গ্যাস্ট্রো-প্রটেক্টিভ যা খাবার পরিপাকে সাহায্য করে। আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।

           ২. ত্বকের ঔজ্জলতা বাড়ায়। হলুদ আমাদের ত্বকের ভেতর থাকা টক্সিন বের করে দেয়। ফলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্যতা বাড়তে থাকে।

           ৩. কাচা হলুদে থাকা কারকিউমিন, অ্যান্টি -অক্সিডেন্ট উপাদান থাকায় তা বিভিন্ন  ব্যাকটেরিয়া আক্রমন থেকে খাদ্যনালীকে বাচায়। আমরা রোজ যে খাবার খাই তার মধ্যে জীবানু থেকে থাকলে কাচা হলুদ জীবাণুর  সংক্রামক থেকে বাচায়।।

           ৪.কাচা হলুদ হাড়ের ক্ষয় রোধ করে।

           ৫.কাচা হলুদ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

           ৬. কাঁচা হলুদ ক্যান্সার দূর করে।

           ৭.পিরিয়ডের যন্ত্রণা দূর করে।

           ৮.ওজন কমাতে সাহায্য করে।

           ৯. লিভারের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

           ১০. ব্রন কমাতে সাহায্য করে।

           ১১. যেকোনো চর্মরোগ প্রতিরোধ করে।

             🌸🌸🌸যারা দুধ দিয়ে হলুদ খেতে পারে না, তারা কিভাবে খাবেন ছবিতে বুঝিয়ে দেয়া  হল। আমার ২টো ছবি এড করা হয়েছে একটি ৫ মাস আগের ও অন্যটি কিছুদিন আগে তোলা। ❤️❤️

✔️  ২টি 📷 ছবিতে লিপস্টিক ছারা অন্য কিছু ব্যবহার করা হয়নি। এই ৫ মাসের মধ্যে টানা ২ মাস সকালে হলুদ খেয়েছি। টুকটাক আরও কিছু স্কিন কেয়ার করেছি। গ্রুপে এক্টিভ থাকুন, বাকি টিপস্ গুলোও দিয়ে দিবো।💝💝

        🌸🌸🌸🌺🌺 ধন্যবাদ সবাইকে।🌺🌺🌸🌸🌸